po prostu

nigdy nie brałem glutaminy ale słyszałem od niektórych, że po prostu warto ją brać...

[...] to bierz banana, jabłko cokolwiek do szkoły, dobrze zastępują słodycze i zdrowsze dużo), warzywa, pieczywo pełnoziarniste, twaróg, jajka, ryby świeże, wędzone i może być i nawet z puszki... Po prostu jedz zdrowo, ale w ilości większej niż Twój dobowy bilans kaloryczny. A jak policzyć dobowy bilans kaloryczny znajdziesz na tym forum na pewno :)

Ta rewolucja to chyba sprawi , że większość użytkowników dziennika zniknie z forum. Szkoda, było idealnie - teraz jest tragedia i to po prostu nie działa.

Ta rewolucja to chyba sprawi , że większość użytkowników dziennika zniknie z forum. Szkoda, było idealnie - teraz jest tragedia i to po prostu nie działa. Bankowo bo przeciez my tu dla lapek siedzimy %-)

[...] bez super serii. Jeśli serie przeplatane dawałby by przewagę to trzeba wyjaśnić dlaczego ? Również nie twierdzę, że nie można rosnąć na superseriach, bo ty by było po prostu głupie Kolejna ważna rzecz, to, żeby nie przenosić efektów u siebie na ogół. Hipertrofia to tak mocno skomplikowany proces, że nawet gdybym nagrał godzinny film, to by [...]

[...] bez super serii. Jeśli serie przeplatane dawałby by przewagę to trzeba wyjaśnić dlaczego ? Również nie twierdzę, że nie można rosnąć na superseriach, bo ty by było po prostu głupie Kolejna ważna rzecz, to, żeby nie przenosić efektów u siebie na ogół. Hipertrofia to tak mocno skomplikowany proces, że nawet gdybym nagrał godzinny film, to by [...]

[...] robić bez oparcia. Powiem więcej - w takim przypadku jest to bardziej korzystne. Dysponujesz stojakamai, więc możesz bardzo bezpiecznie sam nałożyc sobie sztangę. Po prostu nałóż ją sobie w taki sposób, jak to czyni się w trójboju siłowym przy przysiadzie, odejdź ze sztangą (cały czas trzymaną na barkach) na ławeczkę. Możesz również [...]

nikt ci nie zamierza układać życia ;) ale po prostu bardzo mnie zdziwiło że taki koleś uznał że ćwiczy tylko amatorsko i nie wiąże z tym przyszłości Wiadomo rozsądnie że kładziesz na 1-szym miejscu szkołę- wykształcenie a później sam zobaczysz ;)

Chodze juz okolo 4 miesiecy na silownie ,widac drobna poprawe lecz nie ma znacznego przyrostu Do tej pory jadłeś tak jak wstawiłeś czy po prostu przymierzasz się do tego ?

[...] badanie sprawdzajace poziom kreatyniny o niczym szczegolnym nam nie powie. moze byc jej podwyzszona ilosc podczas cuklu, bo bedzie to naturalna reakcja organizmu, gdzie po prostu niewykorzystana kreatyna bedzie wydalana z naszego ciala. Jednak jezlei poziom kreatyniny wzrosnie we krwi, to tutaj juz mozna nieco bardziej zainteresowac sie [...]

Nie wpłyniesz już na szerokość nadgarstka. Po prostu masz węższy kościec. Ja też tak mam . W okolicy nadgarstka nie ma żadnych mięśni więc treningiem też nic nie zdziałasz. Pozostaje Ci dorobinkę popracować nad przedramieniem. Tylko nie przesadź

Pot nie świadczy o tym, że schudniesz możesz być grubiej ubrany więc będziesz się bardziej pocił. Nie ma takiego czegoś jak miejscowe odchudzanie. Po prostu jesteś na ujemnym bilansie więc chudniesz z całego ciała jednocześnie.

wiekszosc spozytej glutaminy zostaje spozytkowane jako paliwo przez nablonek jelita cienkiego, jesli dobrze przetlumaczylem (a w gre wchodzi terminologia medyczna), to po prostu l-glutamina w wiekszym stopniu zostaje przez ten nablonek zużyta, czyli mniejsza jej czesc dostaje sie dalej - do ustroju, niz forym acetylowanej. generalnie czy tak czy [...]

Nie, metki tylko 10 tabsów. Po prostu chcę zrobić badania, mam mało męski głos, brak zarostu itp.

[...] na tchawicę z pozycji żółwia jak i od frontu z gardy. Ból przeszedł, też się martwiłem czy nie mam uszkodzonych jakiś chrząstek itp :P Może u Ciebie to było spowodowane tym (jak mówi kolega wyżej) że nawdychałeś się zimnego, suchego powietrza co spowodowało ból gardła lub po prostu zachorowałeś - zapalenie gardła itp. Pozdrawiam i życzę zdrowia

oczywiscie mozna by podac jeszcze pare opcjii :-) ja po prostu wybrałem ta najczesciej polecana i sprawdzona;-)

Powietrze przy uderzeniach wydycha się ustami. Masz pewnie po prostu gardło podrażnione i tyle. Nic wspólnego z treningiem, może zapalenie jakieś czy cuś. A bolało jak przez usta wydychałeś bo wtedy więcej powietrza przechodzi.

[...] mi bylo troche smutno nawet jak slyszalam niemile komentarze w szkole,a pozniej zadzialalo to na mnie motywujaco.Dlaczego? Bo zauwazylam,ze mowia to tylko osoby z nadwaga,zakompleksione czy po prostu mnie nie lubiace :D Jeszcze bardziej wtedy chcialam miec jedzenie rozniace sie od jedzenia innych,zeby pokazac,ze ja jem zdrowo a oni nie,hehe.

chciałbym kiedyś zagrac w takiej inscenizacji terrorystę. Ciekawi mnie po prostu czy w momencie gdy usłyszałbym ten wybuch i syreny,czy udało by mi się zastrzelić kogoś do momentu aż by się na mnie rzucili czy nie. Bo jakoś długo mi się to wydawało.

hunter007 ale jak tak jak pisalem? Czy lepiej po prostu co 5-6 dni bic i nie patrzec czy mix czy prolo? Potem zrobie juz mostek i klasycznie polece test megavol/meta deca i dalej sie zobaczy :)